تنفس عمیق
یکی از روشهای مهم برای تقویت حافظه تنفس عمیق است؛ با کمک تنفس عمیق میتوانید به اندازه کافی اکسیژن به سلولهای مغز برسانید.
مناسبترین شیوه برای تنفس روش 2-4-1 است. یعنی یک شماره دم، چهار شماره حبس تنفس و دو شماره بازدم، اگر تنفس عمیق در کنار طبیعت یا هوای آزاد صورت بگیرد بسیار بهتر از تنفس در هوای بسته است.
این نکته را در نظر داشته باشید که یکی از علل کم کاری و ضعف حافظه نرسیدن اکسیژن خون به مغز است بنابراین در هنگام مطالعه فضای اتاق باید اکسیژن لازم را داشته باشد.
(برگرفته از سایت ذهن برتر)
metareading.blog.ir
برچسبها:
سیستم لایه لایه برای یادگیری اشعار
شعرهایی را که دوست دارید بخوانید و با استفاده از سیستم لایه لایه به خاطر بسپارید. با این روش حافظه خود را تقویت کنید هر بیت را که یاد گرفتید برگردید و از اولین بیت تا جایی که یاد گرفتهاید مجدد از حفظ بخوانید و به آن بیت بعد را اضافه کنید و همین طور وقتی بیت جدید را یاد گرفتید به بیت اول برگشته و تا آخر همین طور ادامه دهید.
metareading.blog.ir
برچسبها:
http://metareading.blog.ir
حتما مراجعه کنید نرم افزار های تند خوانی و افزایش تمرکز و ....
برچسبها:
کدام نیمکره مغز شما فعال تر است؟
این تست یک بازی سرگرم کننده و جالب است که به ما کمک می کند تا در مورد خودمان و نحوه تفکرمان بیشتر بدانیم
در اینجا هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد، این تست صرفا تعادل بین نیمکره چپ و راست مغز شما را مشخص می کند.
نتایج به شما می گویند که شما از کدام نیمکره مغزتان بیشتر استفاده می کنید.
ترجمه و ارائه از گروه تحقیقاتی عباس منش
http://abasmanesh.com/brain-test به این سایت مراجعه شود حتما امتحان کنید
برچسبها:
برچسبها:
صفحه 2 رو حتما حتما ببینید خیلی بدردتون میخوره
برچسبها:
تاريخ : جمعه 14 فروردين 1394برچسب:مذاکرات هسته ای لوزان, | 10:39 | نویسنده : محمد |
سخنان رهبر عزیزمان در سال 1394
http://www.namasha.com/v/bRuX8J7s
http://s4.picofile.com/file/8179028134/sokhanrani_noroz_agha94.mp4.html
رمز: m.reza1376
برچسبها:
شعار سال 1394: دولت و ملّت، همدلى و هم زبانى
برچسبها: