تنفس عمیق

یکی از روش‌های مهم برای تقویت حافظه تنفس عمیق است؛ با کمک تنفس عمیق می‌توانید به اندازه کافی اکسیژن به سلول‌های مغز برسانید.

مناسب‌ترین شیوه برای تنفس روش 2-4-1 است. یعنی یک شماره دم، چهار شماره حبس تنفس و دو شماره بازدم، اگر تنفس عمیق در کنار طبیعت یا هوای آزاد صورت بگیرد بسیار بهتر از تنفس در هوای بسته است.

این نکته را در نظر داشته باشید که یکی از علل کم کاری و ضعف حافظه نرسیدن اکسیژن خون به مغز است بنابراین در هنگام مطالعه فضای اتاق باید اکسیژن لازم را داشته باشد.

(برگرفته از سایت ذهن برتر)

metareading.blog.ir

سیستم لایه لایه برای یادگیری اشعار

شعرهایی را که دوست دارید بخوانید و با استفاده از سیستم لایه لایه به خاطر بسپارید. با این روش حافظه خود را تقویت کنید هر بیت را که یاد گرفتید برگردید و از اولین بیت تا جایی که یاد گرفته‌اید مجدد از حفظ بخوانید و به آن بیت بعد را اضافه کنید و همین طور وقتی بیت جدید را یاد گرفتید به بیت اول برگشته و تا آخر همین طور ادامه دهید.

metareading.blog.ir

http://metareading.blog.ir

حتما مراجعه کنید نرم افزار های تند خوانی و افزایش تمرکز و ....

ادبیات فارسی سوم انسانی

خلاصه و سوالات تستی روانشناسی(برای امتحانات داخلی هم مناسبه)

صفحه 2 رو حتما حتما ببینید خیلی بدردتون میخوره

متن کامل بیانیه ظریف-موگرینی در لوزان

سخنان رهبر عزیزمان در سال 1394

http://www.namasha.com/v/bRuX8J7s

http://s4.picofile.com/file/8179028134/sokhanrani_noroz_agha94.mp4.html

رمز: m.reza1376

شعار سال 1394: دولت و ملّت، همدلى و هم زبانى